Hal ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh Anda walaupun idealnya jumlah kalori yang dibutuhkan harus dihitung terlebih dahulu namun akan sulit tanpa bantuan dari ahli gizi. Pilih sumber karbohidrat rendah glikemik seperti beras merah dan biji-bijian secara bergantian. Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami Halaman All Kompas Com 15 2 Hindari junk food. . Pilih Makanan Yang Bernutrisi Tinggi. Namun ada banyak efek samping yang bisa ditimbulkan. 1 9 Cara Menambah Berat Badan Dalam Waktu Singkat. Bahkan untuk porsi makan besar dan utama biasanya sebaiknya tidak mengurangi. Dengan cara ini Anda tidak hanya akan menambah berat badan tetapi juga akan mendapatkan berat badan sehat dan tubuh yang indah. Setelah menikmati sarapan kemudian makan siang dan makan malam setiap jeda di antara waktu tersebut nikmatilah kudapan. Banyak orang yang memilih jalan instan untuk menurunkan berat badan. Jika Anda